Conseils pratiques

Pour partir sereinement en rando à pied dans les yvelines, découvrez tous nos conseils pratiques !

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Ne perdez plus le nord en randonnant !

Vous aimez marcher, vous promener en pleine campagne ou en forêt et découvrir de nouveaux paysages… jusque là, pas de problème ! Mais pour ce qui est de vous repérer sur une carte pour trouver votre chemin… Ha, vous aussi? Parce qu’il serait dommage de vous priver de belles balades dans les Yvelines, de passer à côté de ses innombrables richesses sous prétexte que vous avez perdu le nord, j’ai décidé de partager avec vous mes quelques connaissances en ce domaine. 

2013 Sandrine Tondut

L'équilibre énergétique du sportif...sur un platea...

De plus en plus, on lit que pour conserver une bonne santé, il faut manger « 5 fruits et légumes par jour », « éviter les aliments trop gras, trop salés, trop sucrés », et « bouger plus ». Vous vous apprêtez à appliquer ce dernier conseil en participant à une de nos randos vélo ou promenades en Yvelines, n’en n’oubliez pas pour autant le « bien manger » ! Parce qu’essentiel pour le bon fonctionnement du corps, et surtout pour le sportif que vous êtes, voici donc pour vous aujourd’hui, l’équilibre énergétique du sportif…sur un plateau !

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Trucs et astuces pour affronter le froid en randon...

Même si le mercure s’affole et que les températures dégringolent, les Yvelines restent un terrain exceptionnel pour randonner ! Eh oui, ce n’est pas parce que l’hiver arrive à grands pas qu’on ne peut plus se promener ! Alors à tous ceux qui souhaitent partir en balade et profiter des magnifiques paysages du département, pas de panique, voici quelques conseils pour affronter en toute sérénité la rigueur du froid yvelinois !

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Montres connectées : marchez sur la technologie

Passionné de randonnée, vous avez tout le matériel nécessaire : de bonnes chaussures de marche, une boussole, une carte…mais il vous manque surement le petit gadget indispensable et très tendance : la montre connectée ! Cette montre, pas tout à fait comme les autres peut faciliter vos randonnées : GPS, boussole, calculateur de fréquence cardiaque, tous les éléments indispensables au randonneur se trouvent dans cette petite boîte !